O que causa a Fobia Social
Uma experiência traumática, como um embaraço sofrido em publico, poderá ser responsável pelo início da fobia - por exemplo, um aluno que ficou muito nervoso ao ter que ler um texto diante dos demais em sala de aula. Este fato poderá fazer com que este aluno não mais queira ler ou falar em público. Estas experiências traumáticas têm sido reportadas por pessoas com ansiedade severa ao apresentar-se em público, mas devemos observar se os sintomas fóbicos sociais já existiam, podendo-se assim dizer que tais experiências negativas eram já uma conseqüência da fobia, e não o início do problema.
Falta de habilidades sociais
As pessoas com fobia social sofrem de um grande dificuldade em habilidades sociais, como, por exemplo, iniciar uma conversa com uma pessoa nova, entrevista de emprego, paquera, etc. Deficiências nas habilidades sociais podem levar uma pessoa a se comportar de uma forma desajeitada em um primeiro encontro romântico e isto deixá-la com muita vergonha de si mesmo. A falta de habilidade social pode levar o indivíduo a evitar situações onde seja essencial apresentar comportamento adequado, como uma entrevista de emprego. Existe uma alta incidência de déficits de habilidades sociais em pacientes com fobia social, este fato é responsável pela manutenção do quadro fóbico.
Crenças irracionais
As crenças irracionais estão no centro das neuroses. A ansiedade social pode ser explicada pelas crenças irracionais como por exemplo, a crença de que temos sempre que causar uma boa impressão para sermos aceitos pelas pessoas ou por nós mesmos. Ou a de que temos sempre que ter um desempenho perfeito para mostrarmos o nosso valor como pessoa. Como conseqüência, as pessoas tendem a se cobrar demais, querendo sempre ter um desempenho perfeito, sem erros, o que é impossível para qualquer ser humano. Este grau de exigência leva a um alto nível de ansiedade quando estiver se relacionado com as pessoas, e se sentirá frustrado quando algo não sair como planejado.
O que passa na cabeça do tímido
Os pacientes com fobia social tendem a interpretar de forma errada as situações sociais e seu próprio desempenho, isto é vulnerabilidade cognitiva. Eles consideram que fizeram mais “besteiras” passiveis de ser considerado vexame do que realmente é verdade.
O medo principal na fobia social é o de ser o centro das atenções e expor suas fraquezas, e assim ser considerado um tolo pelas outras pessoas.
O fóbico social, ou o tímido em demasia, tende a distorcer a avaliação de suas experiências. Ele mantém pensamentos patologicamente negativos acerca de si mesmo, suas experiências e seu futuro, crê que sempre se passou por incompetente e sempre será visto como desprezível; procura informações – até onde não existe - para reafirmar sua visão negativa, reforçando suas crenças e mantendo os sintomas. Os erros sistemáticos de percepção levam à manutenção dos pensamentos distorcidos do paciente, apesar das evidências em contrário. Por mais que digam à ele que se saiu bem, que todos gostaram dele, ele sempre vão achar que estão mentindo para ele, mas acreditará quando disserem que ele foi um fisco social.
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